自测口气的方法很简单，可以尝试以下几种：

　　第一、将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了;

　　第二、可以用棉签在口腔内多处擦拭，然后拿出来闻，也可以发现自己是否有明显口臭;

　　第三、可以请亲密的朋友帮忙，亲近对着朋友说话，可以让朋友帮忙发现是否有口臭。

　　一般口臭是病理性原因导致的，短期可以考虑速效而无损健康的方法来清新口气，比如嚼无糖口香糖，放几片茶叶在嘴里咀嚼，使用口腔清新喷雾剂等。